Dieta ketogeniczna – na czym polega i dlaczego warto na nią przejść?
W dużym uproszczeniu dieta ketogeniczna polega na zwiększonym spożyciu tłuszczu i obniżonym spożyciu pozostałych makroskładników (głównie węglowodanów, a zwłaszcza tych prostych), co w konsekwencji ma prowadzić do szybszego spalania tkanki tłuszczowej. Jej głównym celem jest zwykle utrata zbędnej masy ciała,…
Dieta 1000 kcal – zasady i porady
Dieta tysiąca kalorii swego czasu cieszyła się chyba największą popularnością spośród wszystkich dostępnych diet odchudzających. Niektórzy zresztą nadal z niej korzystają. Pomimo tego, że dieta 1000 kalorii na pewno jest restrykcyjna i rygorystyczna, w wielu przypadkach i sytuacjach umożliwia ona…
